第16章 撩拨的过渡期
一周休息一天，周末的后遗症会更明显，大多数运动员周一醒来依然感觉很累，好像没有休息到，而且很困。
季柏舟算是比较例外的了，因为他度过了一个美好的周末，想到周一还能见到简池难免开心，属于人逢喜事精神爽，所以闹钟一响就起来了。
杨帆和华清都是被季柏舟叫起来的，杨帆迷迷糊糊看季柏舟已经收拾的差不多了，有些不解的问:“不是越冷越容易犯困吗？你怎么越冷还越起得来？”
季柏舟说:“可能我习惯了，在德国时冬天比较长，所以才没有特别明显的春困秋乏吧。”
杨帆一时找不出反驳的话来，只还是觉的奇怪说:“你这话说的好像十月份那个月难起床的不是你。”
华清不知道季柏舟之前什么样子，他从来的这段时间，除了昨天休息，季柏舟起床都挺早的。
季柏舟心想十月份心心念念的人又没来，到了训练场除了训练就是训练，还不如多挤点时间睡觉，现在可不一样，到了训练场还能和简池说说话，嘴上却说:“毕竟正式训练了，还总睡懒觉不好。”
季柏舟确实十一月份以来比较积极的，杨帆以为真是这样，还暗自佩服了下季柏舟，自律能力挺好，毕竟天冷了起床很难，爱睡懒觉的人都能起得来，这个毅力还是可敬的。
华清也是这样想，本身就已经很优秀的人都在这样努力，自己有什么理由偷懒。
于是两人浑身充满了斗志，果断快速起床收拾。
吃饭时，季柏舟说:“这周开始教练给我加练了，训练时有段时间不能和你们一起，你们加油。”
杨帆知道季柏舟比他们水平高出一截，在同一水平线上训练简直屈才，“早就想到这一天了，舟哥终归还是要抛弃我们了。”
华清在一旁先接了话:“你不是说我们报团加练嘛，还不赶紧实践起来努力追，不然舟哥想带我们都有心无力。”
杨帆一想也是，斗志昂扬的说:“明天我也开始早起，比舟哥在早半个小时到冰场训练，”
季柏舟点头说可以，“加油，我看好你！”
几个人吃好到冰场，简池已经到了，在准备水饮料什么的，他每次都会提前到把这些东西准备好。
“简医生早！”
季柏舟正准备喊，杨帆已经先他一步打了招呼，一眼瞥过去，看这样子还挺激动。
“早。”简池回应道。
要说的话被抢了，季柏舟只能冲简池笑笑算是打招呼。
教练们还没到齐，运动员们到场后开始做拉伸运动，七点半一到，拉伸结束，开始了正式训练。
上午的训练季柏舟没什么大变化，依然是短道速滑的专项训练，弯道布带牵引、牵引起跑、各种滑行训练等等，就是在滑行训练时章林森会让他单独滑行，然后给他计时，讲滑行技巧。
下午的陆地专项训练，季柏舟比其他人多了一项自行车力量训练，在提前提前完成其他任务后，王志钊带着季柏舟到一个综合室内训练馆。
他们来的这个场馆差不多有一个篮球场大，四周放着跑步机，中间空地放着滑行训练板和固定自行车。
运动员很多，大都是为了比赛在这里进行体能训练的，郑磊郭思伟他们也在，认识熟悉的看到季柏舟还跟他打了招呼，另外还有一些教练。
王志钊给季柏舟找了个自行车，看了看季柏舟的身高说:“先上来试试。”
季柏舟骑了上去，他知道王教练的意思，想看看座椅位置高低合不合适。
果然他刚坐上去，王志钊扭着座位调节按钮给季柏舟调节座椅，“太低了，要是骑的过程中，膝关节高于髋部，向下用力时容易造成膝关节损伤，以后练的时候也要注意。”
季柏舟说:“好，谢谢教练。”
王志钊笑笑:“还这么客气，好了，你蹬起来试试，开始速度不用太快。”
季柏舟说了声好就骑了起来。
王志钊看着季柏舟的姿势动作，都很标准，骑固定自行车时，上肢和下肢都是有技术要点的，显然季柏舟都掌握了，满意的点点头。
教练都是惜才的，王志钊看的出来季柏舟有能力有潜力，和章林森一样，对他抱有很大的期望，训练的时候会严格些也会小心些。
慢速骑了十来分钟，然后王志钊开始每五分钟给季柏舟加一次速。
因为运动员大多数都认识，王志钊旁边有那个运动员动作不标准的，他偶尔会去指点下。
加了速度后季柏舟骑了二十来分钟，本来这样他骑起来就会变累，一想到后期还有自行车30-90秒秒的冲刺训练，他自己又暗自提速改了训练强度，进行了90秒强度骑行紧接着再恢复90秒慢速骑行，所以快结束的时候，季柏舟已经大汗淋漓了。
王志钊在旁边和一名运动员讲自行车的身体中轴姿态，没注意到季柏舟。但是不远处的凌国朝看到了，等到季柏舟开始减速时才走过来，他对季柏舟印象还挺深刻的。
凌国朝说:“季柏舟吧。”
季柏舟听有人喊他就停了下来，说:“是的，凌教练。”
此时王志钊也指导完那名运动员走了过来。
凌国朝说:“我看你刚刚那段，是后期模块训练中的自行车90秒吧？”
季柏舟以为没人注意到他，没想到还是被发现了，只好点头说是的。
王志钊在一旁微微惊讶，没想到季柏舟会主动给自己增加难度，他本来打算晚两天在让他进行冲刺训练的。怪不得章林森告诉他，发现季柏舟水平能力与训练计划不符，看情况增加难度。
凌国朝对季柏舟还算了解，听说他叔叔曾是一名短道速滑运动员，所以季柏舟从小就接触了专业的滑冰指导，有能力是肯定的，不然也不会来这里，于是赞赏的点点头，同时也给出了一些建议，“爆发力挺好，耐力方面目前还没到很突出的地步，需要再加强锻炼，另外，训练时要注意节奏。”
季柏舟说:“明白，谢谢教练。”不愧是总教练，一眼就看出他的长处和问题。
凌国朝笑了下，摆了摆手，又对王志钊说:“给他提高任务量吧，我看他这自行车耐力训练也不是刚开始练的了。”
王志钊说好，然后凌国朝就走开看其他运动员去了。
季柏舟来这里没有进行过正式的专项训练，王志钊想着他是以前在德国练过的，怪不得动作姿势那么标准，不过今天到这里就结束了，说:“今天就先到这里，明天开始在加量。”
季柏舟说了声好的，然后从自行车上下来，腿、膝盖有些发酸，刚刚确实用力过猛了，不应该这么急切的。
王志钊说:“你先走吧，我晚点再回去。”这里运动员多，教练少，看着季柏舟训练结束后他就没什么事情了，没着急去吃饭，想在这里看会儿。
季柏舟说好，又和王志钊说了再见才离开。
刚到训练场门口，正好和简池打了个照面，还差点撞上。
突然碰到季柏舟一愣，见简池手里还拿着冰袋、毛巾还有水和补剂。
简池没想到这么巧在门口遇到了，他就是来找季柏舟的，问道:“你结束了？”
季柏舟说刚结束，然后又问:“简医生是来找我的吗？”
“嗯，那边结束了，章教练让我来看看你。”简池看季柏舟满头大汗，头发和运动服也都是湿的，把毛巾递了过去，“擦擦吧。”
季柏舟接了过来，他刚运动完排了汗，身体上和心理上都感觉很舒畅，现在简池又特意来给他送东西，浑身上下的细胞又兴奋雀跃了不少，“谢谢简医生，还辛苦你跑一趟。”
简池说不用，“这是我的工作，还有水和补剂你喝哪个？”平时他看季柏舟都是喝水的，他知道季柏舟今天增加了训练量，担心体力消耗太多，于是多拿了个补剂过来。
“水吧。”季柏舟把毛巾搭在肩膀上，伸手去拿水。
简池把水给了他，又问道:“不喝补剂吗？今天运动量这么大。”
季柏舟闻言噗嗤一笑，“简医生是在担心我的体力吗？”
简池怎么觉的季柏舟这话有点耐人寻味呢？尤其是这个给人意味不明的笑，“我是怕你突然增加任务量，体能跟不上，别第二天起来浑身没劲。”
季柏舟听简池这话笑的更开了，“简医生放心吧，我体力很好，不用担心这个问题。”
简池:“”是他不单纯了吗？为什么感觉和季柏舟像是在说两件事情？
看简池不说话了，季柏舟收敛了些笑，表情也认真了一些，“我不爱喝这些，而且我还没到喝这个的地步，目前的训练对我来说，各方面我都还跟得上。”
简池这才嗯了一声。
“我一身汗要先洗个澡再去吃饭，今天不能和你一起了，你赶紧去吃饭吧，东西都给我。”季柏舟说完把简池手里的东西全都接了过来，这样简池就可以直接去吃饭了。
他很想和简池一起吃饭的，但是一身的汗自己都不舒服，只能等洗了澡再去吃。简池七点后还要工作，吃饭休息的时间并不多，不想让简池等他。
简池理解，说了声好，还让他要是太累了身体不舒服去医疗室做做放松按摩。
季柏舟笑着应下，不过晚上并没有去。他现在不需要按摩，倒是想过为了能和简池贴贴而去，可是想到简池刚来，要忙的事情很多，暂时不想去打扰他。
时间有限，对于运动员们来说更是尤为可贵，他们不仅仅和自己和队友们比赛，还是与时间赛跑，多一分钟的努力就能多一秒的进步，将来在赛场上，就能打败一名对手。
季柏舟的训练量和强度基本上一周增加一点，到十一月下旬，杨帆华清的训练强度也开始增加了。
不知不觉，时间就来到了十一月底。
这天在训练结束时，章林森把一团队的人叫到一起开了个会。季柏舟杨帆华清他们的大周期训练，已经开始由过渡期进入准备期，新的训练计划已经出来。章林森顺便还说了1月3号全国短道速滑比赛的事情，12月1号就可以报名了，让他们别忘记。
然后12月份开始，季柏舟他们不仅要做准备期的训练，还要做筹备比赛的训练。
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